App untuk berjalan dan berjalan di luar talian: pelajari cara menggunakan Strava di telefon bimbit
Strava adalah aplikasi pemantauan fizikal. Tersedia untuk telefon Android dan iPhone (iOS), perkhidmatan percuma membolehkan anda mendaftar untuk perlumbaan, berjalan kaki, tunggangan basikal dan lain-lain jenis latihan, walaupun tanpa Internet (luar talian). Perisian ini disepadukan dengan sistem GPS untuk menawarkan kemungkinan penggunaan walaupun tanpa akses web. Pada akhir aktiviti, jika anda disambungkan, anda boleh berkongsi prestasi anda di rangkaian sosial seperti Facebook dan Twitter - ditambah aplikasi itu sendiri. Pihak yang berminat boleh melanggan salah satu pakej platform dan mengakses kandungan eksklusif.
Alat ini berguna untuk sesiapa sahaja yang ingin membuat kawalan rutin senaman fizikal dan dengan itu mengikuti peningkatan dari semasa ke semasa. Perlu diingat bahawa permohonan itu tidak membebaskan penilaian perubatan, yang perlu sebelum memulakan apa-apa jenis amalan fizikal. Dalam tutorial berikut, periksa cara menggunakan Strava untuk memantau larian atau balapan luar talian anda. Prosedur ini dilakukan pada iPhone 8 dengan iOS 12, tetapi petua juga sah untuk versi aplikasi yang serasi dengan sistem Google.
Apl pemakanan dan senaman terbaik untuk menurunkan berat badan pada tahun 2019
Strava adalah aplikasi yang berguna untuk mereka yang berminat memantau rutin aktiviti fizikal mereka
Mahu membeli telefon bimbit, TV dan produk diskaun lain? Ketahui Bandingkan
Langkah 1. Pasang Strava di telefon bimbit anda melalui laman web. Apabila anda membuka aplikasi buat kali pertama, anda perlu log masuk ke akaun Facebook atau Google. Pilihan lain adalah membuat pendaftaran percuma. Pada skrin utama aplikasi, ketik butang "Rakam" di bar bawah untuk mendapatkan kawalan ke atas aktiviti fizikal;
Buat akaun percuma di Strava dengan telefon bimbit
Langkah 2. Seterusnya, pilih aktiviti (berjalan atau berjalan) dengan menyentuh ikon tengah pada bar bawah. Kemudian ketik "Mula" dan mulakan aktiviti tersebut. Terdapat pilihan latihan lain, seperti pedaling dan kano, sebagai contoh;
Pilih jenis latihan fizikal di Strava
Langkah 3. Semasa berjalan atau lari, anda boleh menjejaki statistik anda di skrin. Jika anda mahu melihat laluan pada peta, gunakan butang di sudut kanan bawah. Apabila selesai, sentuh butang berhenti di tengah bar bawah;
Memantau aktiviti oleh aplikasi Strava
Langkah 4. Pergi ke "Selesai" untuk menamatkan pemantauan. Jika anda mahu, tambahkan tajuk, foto, perihalan dan butiran lain. Akhir sekali, ketuk "Simpan Aktiviti" untuk mendaftar dalam aplikasi. Dengan cara ini, pengguna boleh menilai peningkatan penghawa dingin mereka dari semasa ke semasa.
Catat aktiviti fizikal dalam aplikasi Strava
Di sana. Manfaatkan petua untuk memantau aktiviti fizikal anda dengan Strava di telefon bimbit anda.
Apakah aplikasi kesihatan terbaik? Lihat Forum Forum
Bagaimana untuk menukar masa pada telefon Android dan iPhone
